Cepíllese los dientes después de cada comida con un dentífrico fluorado. Reemplace su cepillo de dientes cada 3-4 meses, o antes si las cerdas están
deshilachadas. Un cepillo de dientes desgastado no hará un buen trabajo, no limpiará sus dientes correctamente.
Limpie entre los dientes diariamente con seda dental o con un limpiador interdental. Las bacterias que causan las caries se quedan
entre los dientes donde las cerdas del cepillo no pueden llegar. Esto ayuda a eliminar la capa pegajosa de los dientes llamada placa, y las partículas de alimentos entre los dientes y debajo del
borde libre de las encías.
Vaya al dentista periódicamente para tener una limpieza profesional y un examen bucodental de rutina.
Cómo lavarse los dientes
Técnica correcta de cepillado. Coloque su cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados contra la encía.
Mueva el cepillo hacia adelante y hacia atrás suavemente con movimientos cortos (del ancho del diente).
Cepille las superficies externas de los dientes, las superficies dentales internas y las superficies masticatorias de los dientes.
Utilice el cepillo en forma vertical para limpiar las superficies internas de los dientes de adelante, con un movimiento suave de arriba hacia abajo.
Cepille su lengua para eliminar las bacterias y para refrescar el aliento.
Cómo usar la seda dental
Corte aproximadamente 45 centímetros de seda dental.
Guíe la seda dental entre sus dientes con un suave movimiento de roce. Nunca de un golpe seco a la encía con la seda dental.
Cuando la seda llegue al borde de la encía, cúrvela en forma de C contra el diente. Suavemente deslícela en el espacio entre la encía y el diente.
Mantenga la seda firmemente contra el diente. Frote suavemente la superficie lateral del diente, moviendo la seda en dirección contraria a la encía con movimientos
hacia arriba y hacia abajo.